1. 桂圆红枣粥：取适量桂圆肉和红枣，与粳米一同煮成粥，经常食用对缓解耳鸣有一定效果。
2. 三七醋：将三七粉末与米醋混合，用棉球蘸取后涂抹于耳廓，有助于改善耳鸣症状。
3. 黄连汤：将黄连、黄芩、黄柏等药材煎煮成汤，可清热解毒，适用于由内热引起的耳鸣。
4. 玫瑰花茶：用玫瑰花泡茶饮用，具有舒肝解郁、养心安神的作用，对于情绪性耳鸣有一定帮助。
5. 菊花决明茶：将菊花、决明子煮成茶饮用，有清热明目的功效，对于由眼睛疲劳引起的耳鸣有一定缓解作用。
6. 银耳莲子汤：银耳、莲子、百合煮成汤品，具有滋阴润肺、益气养血的功效，对于耳鸣伴有耳聋症状的人群有一定疗效。
7. 龙眼肉莲子粥：龙眼肉与莲子一同煮成粥，有补血安神、滋阴润燥的功效，适用于因肾虚引起的耳鸣。
8. 乌梅丸：将乌梅、鸡内金等药材研磨成丸状，口服有助于收敛肺气、止咳化痰，适用于由肺虚引起的耳鸣。
9. 针灸疗法：寻找耳鸣的穴位，通过针灸手法刺激，有助于调整气血，缓解耳鸣症状。
10. 中药熏洗：选用适当的中药材，煎煮后用布包裹敷于患耳周围，有助于舒筋活血、消肿止痛，对耳鸣有一定缓解作用。