1. 营养均衡是关键。孩子在生长发育期间，需要充足的营养支持。特别是蛋白质、钙、维生素D等对于骨骼发育至关重要。
2. 合理的运动和锻炼。适当的运动有助于促进血液循环、增强骨骼密度，有利于身体的健康生长。
3. 规律作息和充足睡眠。良好的作息习惯和充足的睡眠是促进身体健康发育的基础。
4. 避免过度疲劳和压力。孩子的生长发育需要合理的休息，避免长时间的过度学习和精神紧张。
5. 定期体检和关注生长曲线。定期体检有助于及时发现身体健康问题，并作出调整。
6. 家庭氛围和情感支持。良好的家庭氛围和积极的情感支持有助于孩子心理健康，间接影响身体健康。
7. 注意孩子的饮食习惯和营养摄入。多吃新鲜蔬菜水果，少食垃圾食品，有助于维持身体健康。
8. 学会科学的身高预测方法。根据遗传、营养状况等因素，科学预测孩子的身高发育。
9. 重视孩子的心理健康。心理健康直接关系到身体的发育，家长需注意孩子的情绪变化和心理压力。
10. 及时了解生长发育常见问题。对于孩子可能出现的生长发育问题，及时向专业医生咨询和求助。