寒气过重容易导致身体不适，为了驱散寒气，首先应注意饮食调理。多食用温热性食物，如姜、蒜、辣椒等，可以帮助身体温暖，驱散体内的寒气。
此外，适当运动也是驱寒的有效方法。选择一些有助于体内循环的运动，如快走、游泳等，可以促进血液循环，帮助身体驱散寒气。
中医养生也提供了丰富的方法来驱寒。可以通过针灸、艾灸等中医疗法，调理体内的经络气血，增强体质，减少寒气的困扰。
除了以上方法，还可以根据季节变化进行调理，比如在寒冷的冬季多穿衣保暖，避免受寒；夏季则要注意避免过度风吹，以免伤及体内阳气。
总的来说，驱寒养生需要综合多方面的方法，从饮食、运动、中医等方面进行调理，合理护理身体，才能有效驱散寒气，保持健康。