现代人生活中离不开电子设备，但长期接触辐射可能对身体造成不良影响。
首先，我们可以通过食物来增强身体的抵抗力。一些富含维生素C和E的食物，如橙子、柠檬、菠菜、杏仁等，对减轻辐射的损害有一定效果。
其次，多摄入含有硒和锌的食物，如海鲜、瘦肉、蘑菇等，可以帮助修复受损的细胞，减轻辐射对皮肤和免疫系统的影响。
另外，一些抗氧化作用强的食物也是防辐射的好帮手，比如绿茶、紫苏、番茄等，可以中和体内的自由基，减缓辐射对细胞的损害。
除了食物，我们还可以通过调整作息和减少电子设备的使用时间来降低辐射对身体的影响。
总之，通过合理的饮食和生活方式，我们可以有效地减轻电子设备辐射对身体健康的影响，保持良好的养生状态。