手部颤抖，俗称手发抖，是指手部肌肉在静止状态下不自主地出现节律性或不规则的抖动。
引起手部颤抖的可能疾病包括神经系统疾病如帕金森病、多发性硬化症等，也可能与代谢性疾病如甲状腺功能亢进、低血糖等有关。
此外，焦虑、紧张、疲劳、饮食不良、过度饮酒或咖啡因摄入过多等生活习惯和心理因素也可能导致手部颤抖。
针对手部颤抖，建议首先寻求专业医生的诊断和治疗。对于生活方式因素引起的轻微颤抖，可以通过调整作息、饮食和心理调节来改善。
在日常饮食中，适当增加富含镁、维生素B群的食物，如全谷类、坚果、绿叶蔬菜等，有助于神经系统的健康。
定期适量运动，保持良好的体态和心理状态，有助于预防和减轻手部颤抖。
总之，手部颤抖是身体发出的一种信号，可能预示着健康问题的存在。及时关注并采取有效的养生措施，对于维护身体健康至关重要。