五心烦热是中医术语，指的是人体出现心烦、热烘烘的感觉，常伴有口干、口渴、失眠等症状。中医认为，五心烦热多因情志不畅、脏腑功能失调引起。
情志不调是导致五心烦热的重要原因之一。长期的愤怒、焦虑、悲伤等情绪过度，容易导致心火旺盛，从而出现心烦热症状。
饮食不节也会加重五心烦热。如暴饮暴食辛辣刺激性食物，或者长期偏食不均衡，都会影响脏腑的正常功能，加重心火。
作息无常是现代人常见的问题，长期熬夜或者睡眠不足，会使肝脏功能失调，而肝主情志，一旦肝火旺盛，也容易导致五心烦热的症状。
中医强调调节情志、调整饮食、规律作息是预防和改善五心烦热的关键。保持心情舒畅，饮食清淡有节制，良好的作息习惯，有助于调节脏腑功能，减少心火。
针对五心烦热的治疗，中医常用清热解暑、平肝潜阳的方法，如适当食用苦寒之品如苦瓜、黄连等，有助于清热解毒，平抑心火。
总之，了解和预防五心烦热，有助于提高生活质量和身体健康水平。中医养生强调整体调理，维护心身平衡，才能远离疾病，享受健康生活。