对于许多男性来说，持久力是性生活质量的重要组成部分。中医药认为，一些中药可以帮助增强男性的持久能力。
1. 人参：人参被称为“大补之品”，具有补气养血、壮阳益精的功效。长期食用人参可以改善身体机能，增强体力和性功能。
2. 何首乌：何首乌有“乌发”的美誉，同时也被认为对男性的肾脏功能有益。它能够补肾壮阳、滋补肝肾，有助于提升男性的性功能。
3. 枸杞子：枸杞子被视为滋补肝肾的良药，对男性的肾虚有很好的滋补效果。长期食用枸杞子可以增强肾脏功能，提升性欲和持久力。
4. 枸杞、山药粥：将枸杞和山药煮成粥，不仅味道可口，而且具有补肾壮阳的功效。适量食用这种粥可以增强男性的体力和性功能。
5. 菟丝子：菟丝子被称为“植物的伟哥”，被认为对男性性功能障碍有很好的疗效。它能够补肾壮阳、滋阴补精，有助于提升男性的性欲和持久力。
男性想要增强持久力，除了食用上述中药外，还应注意合理饮食、适量运动，保持心情愉快，避免过度疲劳和压力，才能达到最佳的养生效果。