女性的卵巢衰退是生理现象之一，它通常随着年龄的增长而发生。正常情况下，女性的卵巢开始逐渐减少生产卵子和激素，这可能会对她们的生育能力和整体健康产生影响。
一般来说，女性的卵巢衰退在30岁后开始，但实际年龄因个体差异而有所不同。有些女性可能在30多岁就开始经历卵巢功能的下降，而另一些女性可能在40多岁才会出现这种情况。
卵巢衰退的常见迹象包括月经不规律、月经量减少、更年期症状（如潮热、情绪波动等）、生育能力下降等。如果女性在较年轻的时候出现这些症状，建议及时就医，以获得专业的诊断和治疗建议。
除了年龄因素外，卵巢衰退的发生还受到遗传、生活方式、环境等多种因素的影响。因此，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、良好的睡眠质量等，对延缓卵巢衰退可能起到一定的积极作用。
此外，定期体检和咨询医生也是非常重要的。女性应该定期进行妇科检查，特别是在出现月经不规律、不孕等问题时，应及时就医寻求帮助。
综上所述，了解女性卵巢衰退的正常年龄并采取相应的健康措施对于女性健康至关重要。及早关注自己的身体状况，并采取积极的生活方式，有助于延缓卵巢衰退的发生，维护女性的整体健康。