草莓在饮食养生中常被提及，它富含维生素C、纤维和抗氧化剂，对健康有益。
一些人认为，草莓性凉，能够降火、清热，适合夏季食用。而另一些人则认为，草莓性味甘酸，过量食用容易引起上火。
根据中医养生的理论，草莓虽然有清热解暑的作用，但也具有一定的寒凉性质，对于体质虚寒、脾胃虚弱的人来说，食用过多可能会导致腹泻、腹痛等不适。
因此，对于大多数人来说，适量食用草莓是有益的，但对于体质虚寒、脾胃不佳的人，应该适量食用，避免过量引起不适。
总的来说，草莓是一种营养丰富的水果，适量食用对大多数人来说是有益的，但对于个体差异较大的人群，建议根据自身体质适量食用，以免引起不适。