脐橙在中医养生中一直备受关注。根据中医的理论，食物的性质可以影响人体的阴阳平衡，进而影响人体的健康状况。而关于脐橙是否上火还是降火，存在着一些争议。
有些人认为脐橙属于寒性水果，可以起到降火的作用。他们认为，脐橙性凉味甘，可以清热解毒，对于体内火热的症状有一定的缓解作用。因此，他们建议在气温高、体内火气较大的时候适量食用脐橙，有利于调节体内的阴阳平衡。
然而，也有一些人持相反的观点，他们认为脐橙属于寒性水果，食用过多可能会伤胃，导致脾胃虚弱，进而出现上火的症状。他们建议在天气寒冷或者体质虚寒的人群中，适量食用脐橙，以免造成不适。
综合来看，脐橙的性质确实属于寒性，但其是否上火还是降火，可能会因人而异。一般而言，对于体内火气较大、热性体质的人群来说，适量食用脐橙有助于降火、清热；而对于体质虚寒或者胃肠功能较弱的人群，则应适量食用，以免造成胃肠不适。
在日常生活中，我们应该根据自己的体质状况和气候环境，适量食用脐橙，并结合其他食物进行搭配，保持身体的阴阳平衡。此外，无论是食用脐橙还是其他水果，都不宜过量，以免对身体造成不利影响。