长期不吃早餐是一种不良的饮食习惯，可能会对身体健康造成严重危害。
首先，长期不吃早餐会导致身体营养不均衡。早餐是一天中最重要的一餐，它为身体提供了启动新一天所需的能量和营养。如果长期不吃早餐，就会导致身体无法及时补充所需的营养，容易出现各种健康问题。
其次，长期不吃早餐会影响身体的新陈代谢。早餐是一天中消耗能量最多的时间段，而长期不吃早餐会导致身体新陈代谢减慢，影响身体的代谢功能，容易导致体重增加、血糖波动等问题。
另外，长期不吃早餐还会影响身体的健康状况。早餐可以帮助身体调节血糖水平，维持血糖稳定，减少饥饿感和暴饮暴食的风险，有利于预防糖尿病等代谢性疾病的发生。
为了保持身体健康，我们应该养成良好的早餐习惯。早餐应该包含主食、蛋白质、蔬菜和水果，尽量避免高糖、高脂肪的食物。定时吃早餐，并保证早餐的营养均衡，对身体健康至关重要。