1. 维持良好的生活方式：晚上保持规律的作息时间，充足的睡眠对于调节荷尔蒙平衡和促进生育健康至关重要。
2. 饮食调理：晚上避免过度饮酒和摄入咖啡因，保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，有助于提高受孕机会。
3. 排除压力：晚上尽量避免长时间的工作压力和精神紧张，可以通过放松的活动如瑜伽、冥想等来缓解压力。
4. 避免过度：晚上避免过度疲劳和性生活，过度可能导致荷尔蒙失衡，影响受孕机会。
5. 规律性性生活：晚上保持规律的性生活有助于提高受孕机会，尤其是在女性排卵期间，增加性生活频率可以提高成功受孕的可能性。
6. 医学检查：如果夫妻长时间未能怀孕，建议进行医学检查，了解是否存在生育问题，及时采取相应的治疗措施。