晚上睡不着觉是很常见的问题，但是不建议随意服用药物来解决。首先，应该尝试一些自然方法来改善睡眠质量。
保持良好的睡眠习惯是改善失眠问题的第一步。建立一个固定的睡眠时间表，并尽量在同一时间上床睡觉，养成良好的睡前习惯，比如放松身心，避免使用电子产品等。
规律的运动也有助于改善睡眠质量。但是应该避免在睡前剧烈运动，因为这可能会使身体兴奋而难以入睡。适度的运动有助于调节身体的生物钟。
饮食也对睡眠质量有影响。应该避免在晚餐过量进食或者摄入过多的咖啡因。某些食物，如热牛奶、香蕉等，被认为有助于促进睡眠。
如果以上自然方法都无法缓解失眠问题，可以考虑一些非处方药物。但是在使用药物之前，应该咨询医生的建议，并严格按照说明书上的剂量使用。
一些常见的非处方药包括安眠药和镇静剂。然而，这些药物可能会带来一些副作用，如头晕、乏力等，因此不应长期使用。
除了药物，一些草药也被认为具有助于改善睡眠的效果。比如，艾草、白芍、远志等草药被广泛应用于治疗失眠问题。
总之，晚上睡不着觉不应该立即依赖药物，而是应该尝试一些自然方法来改善睡眠质量。在使用药物之前应该咨询医生的建议，以免造成不良影响。