舌头作为中医诊断中的重要指标之一，其颜色、形态能反映人体健康状况。
舌头发黑可能是多种因素导致的，其中之一是体内湿热积聚。湿热内蕴、肝火上升等原因都可能导致舌头变黑。
另外，饮食不节、长期熬夜、情绪不稳定等也会影响舌质，使其出现发黑的情况。
中医养生中，建议通过调整饮食结构，多食清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等，有助于清除体内湿热。
良好的生活习惯也是预防舌头发黑的关键，保持充足的睡眠，保持心情舒畅，避免过度劳累。
此外，定期检查身体健康状况，如肝功能、血糖等，及时发现问题并采取措施。
如果舌头长期发黑且伴随其他不适症状，建议及时就医，寻求专业中医医生的帮助，进行全面的诊断和治疗。