随着现代科技的发展，电子设备的普及，辐射对孕妇健康的影响越来越受到关注。如何有效防范辐射，保障母婴健康成为了备受关注的话题。
首先，孕妇在日常生活中要尽量减少接触电磁辐射的机会。这包括远离微波炉、电视、电脑等电器，尽量减少使用手机和平板电脑，并将它们远离孕妇的身体。
其次，孕妇在睡眠时应尽量远离电器。智能手机、电脑等电子设备都会产生辐射，所以最好将它们远离床头，甚至放在房间外面，以减少对胎儿的影响。
另外，孕妇在使用电脑或手机时，可以选择专门的辐射防护器具，如防辐射服、防辐射眼镜等，以减少辐射对身体的侵害。
除了避免电子设备的辐射，孕妇还可以通过饮食来增强自身的抵抗力。多摄入富含叶酸、维生素C和维生素E的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果等，可以帮助减轻辐射对身体的损害。
此外，孕妇在选择防辐射服装时，应该选择质地柔软、透气性好的材料，以保证穿着的舒适性，并注意定期清洗和更换，避免细菌滋生。
总之，孕妇在孕期要注意有效防范辐射，保障母婴健康。通过合理安排生活方式、饮食习惯，并选择合适的防护装备，可以有效减少辐射对身体的危害，为健康的孕期生活打下坚实的基础。