1. 营养价值：雪莲果富含维生素C、维生素E、维生素B族、矿物质等营养成分，尤其是维生素C的含量较高。
2. 抗氧化作用：雪莲果中的维生素C和维生素E具有较强的抗氧化作用，能够帮助清除自由基，延缓衰老。
3. 养颜美容：雪莲果中的维生素C有助于皮肤的新陈代谢，促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性和光泽。
4. 提高免疫力：雪莲果中的维生素C和其他营养成分能够增强机体的免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。
5. 调节血糖：雪莲果中的一些活性成分具有调节血糖的作用，有助于稳定血糖水平，预防糖尿病。
6. 改善消化：雪莲果中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘和肠道疾病。
7. 抗炎镇痛：雪莲果中的一些活性成分具有抗炎镇痛的作用，能够缓解关节疼痛、肌肉疼痛等症状。
8. 改善睡眠：雪莲果中含有一些具有镇静作用的成分，能够帮助放松神经，改善睡眠质量。
9. 提高记忆力：雪莲果中的一些活性成分对大脑有益，能够改善记忆力、提高专注力和学习能力。
10. 调节血压：雪莲果中的一些活性成分具有调节血压的作用，有助于降低血压，预防心血管疾病。
雪莲果不仅可以作为食用水果，还可以用于药用，具有多种养生功效，但在食用时应注意适量，避免过量引起不适。