1. 清热利尿，解暑消肿：瓜蒌性凉味甘，具有清热利尿的作用，适宜夏季食用。它能够帮助人体排出多余的水分，减轻水肿，解暑降温。
2. 利尿排湿，降低血压：瓜蒌含有丰富的钾元素，能够帮助促进尿液排出，从而排除体内多余的水分和毒素，降低血压，有助于心血管健康。
3. 减肥瘦身：瓜蒌中的葫芦素具有明显的利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分和脂肪，有助于减轻体重，是减肥瘦身的理想食材。
4. 润肺止咳，清热解毒：瓜蒌还具有润肺止咳、清热解毒的功效。适宜于感冒引起的咳嗽症状，能够缓解咳嗽、咳痰等不适感。
5. 改善消化，清热解暑：瓜蒌中含有丰富的膳食纤维和水分，有助于促进肠道蠕动，改善消化，缓解便秘等问题。同时，它也能够清热解暑，适宜于夏季食用。
6. 补充营养，滋阴润燥：瓜蒌含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B、钙、铁等，具有补充营养、滋阴润燥的作用，有益于皮肤健康。
7. 改善睡眠，安神宁心：瓜蒌中含有的一些成分具有安神宁心的作用，有助于改善睡眠质量，缓解焦虑、失眠等问题，对神经系统有益。
8. 养生调理，增强免疫：瓜蒌具有一定的养生调理作用，能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病的发生，是一种理想的保健食品。
综上所述，瓜蒌具有清热利尿、降低血压、减肥瘦身、润肺止咳、改善消化、补充营养等多种功效与作用，适宜于夏季食用，并且对人体健康有着重要的益处。