痛经是由于子宫收缩过度引起的，中医认为是气血运行不畅所致。因此，调理气血是根治痛经的关键。
首先，调整饮食习惯。避免食用寒冷食物，如冰镇饮料、冰淇淋等，多食用温热食物，如姜、红枣、羊肉等，有助于温暖子宫，缓解痛经。
其次，适当运动也是缓解痛经的有效方式。中医认为，适当的运动可以促进气血运行，缓解经期的不适。建议选择轻度的有氧运动，如散步、瑜伽等。
中药调理也是根治痛经的常见方法。可以选择一些调理气血、活血化瘀的中药，如当归、川芎、红花等，通过调理经脉、活血化淤，缓解经期疼痛。
此外，良好的生活习惯也对缓解痛经有帮助。保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，减轻精神压力，有助于调节内分泌，缓解经期不适。
最后，注意保暖也是缓解痛经的重要措施。在经期来临时，要注意保暖，避免受凉，可以使用暖宫贴等方法保持腹部温暖，缓解痛经症状。
总之，痛经虽然常见，但通过合理的调理和生活方式的调整，是可以根治的。建议女性朋友们在经期前后多注意调理，保持良好的生活习惯，以减轻经期不适，提升生活质量。