1. 刺激性食物：辛辣食物如辣椒、芥末、生姜等会刺激皮肤，引发或加重荨麻疹的症状。
2. 酒精饮料：酒精会扩张血管，增加血液循环，可能导致皮肤发红和瘙痒。
3. 海鲜类食物：某些人对海鲜过敏，尤其是贝类如虾、蟹、贝壳类等，可能引发荨麻疹。
4. 某些水果和蔬菜：荨麻疹患者有时对某些水果和蔬菜过敏，如草莓、芒果、西红柿等。
5. 巧克力和咖啡：含有咖啡因的食物和饮料可能加重症状，因为咖啡因可以引起血管扩张。
6. 高糖食品：高糖食品可能导致血糖波动，影响免疫系统，加重荨麻疹。
7. 加工食品和人工添加剂：含有人工色素、防腐剂和其他化学添加剂的食品可能引发过敏反应，加重症状。
8. 奶制品：某些人对乳制品过敏，因此应该避免奶酪、牛奶和其他乳制品。
9. 杂粮和坚果：杂粮和坚果可能含有过敏原，如花生过敏者应该避免食用。
10. 某些调味料和添加剂：如味精、人造甜味剂等可能引发过敏反应，增加荨麻疹的风险。