1. 彻底清洁：保持皮肤清洁是治疗青春痘的第一步。使用温和的洁面产品，每天洗脸2次，早晚各一次，以去除皮肤上的油脂和污垢。
2. 避免刺激：避免使用刺激性化妆品和护肤品，特别是含有酒精和香料的产品。选择无油、不堵塞毛孔的产品，有助于减少青春痘的发生。
3. 规律作息：保持良好的作息习惯，充足的睡眠对皮肤健康至关重要。睡眠不足会导致皮肤油脂分泌增多，容易引发青春痘。
4. 饮食调理：避免食用过多油炸食品、甜食和咖啡因饮料，多摄入新鲜水果、蔬菜和富含维生素的食物，有助于改善皮肤状况。
5. 使用药物：可以尝试使用含有水杨酸、苯丙酸和过氧化苯甲酰等成分的外用药物治疗青春痘。此外，也可以使用含有适量维生素A酸的药膏，但需谨慎使用，避免过度干燥皮肤。
6. 水疗疗法：经常进行蒸脸、热敷或冷敷可以帮助收缩毛孔、减少皮脂分泌，有助于减轻青春痘的症状。
7. 美容院护理：定期到美容院进行深层清洁、祛痘护理，可以帮助清除皮肤深层的污垢和堵塞毛孔的油脂，改善青春痘的情况。
8. 注意心理调节：情绪波动可能会影响荷尔蒙分泌，进而加重青春痘。保持心情愉快、放松心态，有助于改善皮肤状况。
9. 避免挤压：尽可能避免挤压青春痘，这样容易导致细菌感染、炎症加重，留下疤痕。
10. 就医治疗：如果青春痘严重影响生活质量，建议及时就医求助皮肤科医生，根据具体情况采取药物治疗或其他专业护理手段。