孕期是胎儿生长发育的重要阶段，孕妇的饮食选择对胎儿的健康起着至关重要的作用。
酸奶作为一种优质的乳制品，含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，对孕期的妈妈和胎儿都有益。
对于孕妇来说，选择无糖或低糖的天然酸奶更为合适。这类酸奶不含添加糖分，有利于控制孕期血糖，降低妊娠糖尿病的风险。
含有益生菌的酸奶也是不错的选择，益生菌有助于维持肠道菌群平衡，促进消化吸收，预防便秘等消化问题。
孕妇在选择酸奶时应避免添加了人工色素、香精、防腐剂等食品添加剂的产品，尽量选择天然纯净的酸奶。
此外，孕妇在饮用酸奶时应注意适量，不要过量饮用，以免引起消化不良或增加热量摄入。
总的来说，孕妇可以选择无糖或低糖的天然酸奶，尽量避免添加剂，适量饮用，以达到保持营养平衡、促进胎儿健康发育的目的。但在做出选择前，最好咨询医生或营养师的意见，根据个人的健康状况和饮食习惯来确定最适合的酸奶类型。