1. 提供丰富的维生素C：猕猴桃是维生素C的良好来源。在怀孕期间，孕妇的维生素C需求量会增加，因为它有助于增强免疫系统，促进铁的吸收以及胎儿的健康发育。
2. 富含叶酸：叶酸对孕妇和胎儿都至关重要，因为它有助于预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂。猕猴桃是一种天然的叶酸来源，有助于满足孕妇日常所需。
3. 提供其他重要营养素：除了维生素C和叶酸外，猕猴桃还含有其他重要的营养素，如维生素K、维生素E、钾、纤维和抗氧化剂，有助于保持孕妇的健康。
4. 促进消化健康：猕猴桃中富含纤维，有助于缓解孕妇常见的便秘问题，同时促进肠道健康。
5. 控制体重：猕猴桃是低热量、高纤维的水果，对于控制孕妇的体重增长非常有帮助。
6. 提供能量：怀孕期间，孕妇需要更多的能量来支持胎儿的发育和母体的生理变化。猕猴桃是一种天然的能量来源，有助于满足这种额外需求。
7. 改善皮肤状况：由于猕猴桃富含维生素C和抗氧化剂，它有助于改善孕妇的皮肤状况，减少因激素变化而引起的皮肤问题，如色素沉着和痘痘。
总之，孕妇吃猕猴桃对于促进自身健康以及胎儿的健康发育都是有益的。然而，孕妇在饮食中应该保持适度，避免过量摄入，以确保营养均衡。在饮食计划中包括各种营养来源，才能最大限度地受益于孕期健康。