1. 保持健康的生活方式：健康的生活方式对于怀孕至关重要。这包括保持适当的体重、均衡的饮食、适度的运动以及戒烟和限制酒精摄入。
2. 确定排卵周期：了解女性的排卵周期可以帮助夫妇确定最佳的受孕时机。使用排卵预测工具或测量基础体温可以帮助确定排卵周期。
3. 保持性生活的频率：在排卵周期期间增加性生活的频率可以增加受孕的机会。尽管频繁的性生活可能有助于增加受孕机会，但应避免过度性生活，以免对精子质量造成不利影响。
4. 减少压力：压力可能会影响生育能力，因此夫妇应该尽量减轻生活中的压力。尝试放松的活动，如瑜伽、冥想或按摩，可以有助于减轻压力。
5. 避免过度运动：过度运动可能会对生育能力造成不利影响，因此应该避免过度运动。适度的运动有助于保持健康，但过度运动可能会影响月经周期和排卵。
6. 寻求医学帮助：如果夫妇尝试了以上方法仍然无法怀孕，他们应该考虑寻求医学帮助。医生可以进行相关检查，确定是否存在生育问题，并提供适当的治疗建议。
7. 保持乐观态度：怀孕是一个过程，有时可能需要一些时间。保持乐观的态度和耐心对于帮助夫妇成功怀孕非常重要。
以上方法可以帮助夫妇增加怀孕的机会，但每个人的情况都不同。如果夫妇在尝试怀孕一年后仍未成功，他们应该考虑寻求专业帮助。
总之，通过健康的生活方式、了解排卵周期、增加性生活的频率、减轻压力等方法，夫妇可以增加怀孕的机会。同时，寻求医学帮助和保持乐观的态度也是非常重要的。