黄疸是一种常见病症，表现为皮肤和眼白发黄。中医认为，黄疸通常是由于肝气郁结、湿热内蕴所致。
中医养生中，有一些土方法可以帮助快速退黄疸。
首先，饮食调理至关重要。建议多食用具有清热解毒作用的食物，如苦瓜、冬瓜、黄瓜等。同时，避免食用油腻、辛辣刺激性食物，以免加重湿热。
其次，适当运动也是有益的。适当的运动可以促进血液循环，帮助排出体内的湿热毒素。建议选择适合自己的轻度有氧运动，如散步、太极等。
除了饮食和运动，中医还强调心态调节。保持心情舒畅、心态平和，有助于调和肝气，缓解黄疸。
最后，中医药物也是治疗黄疸的重要手段。根据个体情况，中医医生可能会开具一些具有清热解毒、调和气血的中药方剂。
总的来说，快速退黄疸的土方法包括饮食调理、适当运动、心态调节和中医药物治疗。但务必在专业医生的指导下进行，以确保治疗效果和安全性。