自免肝是指通过良好的生活习惯和健康的饮食来保护肝脏，从而延长寿命。研究表明，肝脏是人体重要的器官之一，它承担着排毒、合成蛋白质等重要功能。
饮食对于肝脏健康至关重要。应该少食用油炸、高糖、高盐等食物，多摄入蔬菜水果、全谷类食物、富含蛋白质的食物等。适量的饮水也有助于保护肝脏。
适当的运动也是自免肝的重要组成部分。有氧运动、力量训练等能够提高身体代谢，促进血液循环，有助于减轻肝脏负担。
除了饮食和运动，保持心情愉快、规律作息也对肝脏健康有益。压力过大、作息不规律可能导致肝脏负担加重，影响健康。
总体来说，自免肝可以延长寿命，但具体寿命长度因人而异，取决于个体的生活习惯、遗传因素等。因此，要想延长寿命，除了自免肝外，还需要全面保持健康的生活方式。