皮肤黄的原因可能包括内外因素，内在原因如体内毒素积聚、肝功能不佳、内分泌失调等，外在原因如紫外线过度照射、生活作息不规律、饮食不健康等。
要改善皮肤黄，首先需要从内部调理，保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素C、E、A等抗氧化物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，有助于排除体内毒素，改善肝功能。
另外，合理的作息也至关重要，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，可以帮助肌肤排毒、修复。定期适度运动也有助于促进血液循环，使肌肤焕发光彩。
针对外在因素，要注意防晒，避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜、遮阳伞等防护措施。此外，注意保湿补水，选择适合自己肤质的护肤品，定期做好深层清洁，促进肌肤新陈代谢。
最后，要养成良好的生活习惯，戒烟限酒，减少熬夜，保持心情愉快，远离压力，这些都有助于改善皮肤黄暗的问题，使肌肤焕发健康光泽。