对于减肥者来说，牛奶是一种常见的饮品。它含有丰富的蛋白质和钙质，有助于维持身体健康。
但是，在减肥期间饮用牛奶需要注意量的控制。过量摄入牛奶可能导致热量过剩，影响减肥效果。
另外，对于一些容易胃胀或者对乳制品过敏的人群，饮用牛奶时需要注意选择适宜的牛奶种类和量。
综上所述，减肥期间可以适量饮用牛奶，但需要注意摄入量和个人适宜性，以免影响减肥效果和身体健康。
对于减肥者来说，牛奶是一种常见的饮品。它含有丰富的蛋白质和钙质，有助于维持身体健康。
但是，在减肥期间饮用牛奶需要注意量的控制。过量摄入牛奶可能导致热量过剩，影响减肥效果。
另外，对于一些容易胃胀或者对乳制品过敏的人群，饮用牛奶时需要注意选择适宜的牛奶种类和量。
综上所述，减肥期间可以适量饮用牛奶，但需要注意摄入量和个人适宜性，以免影响减肥效果和身体健康。