怀孕期间，妈妈们的身体更加敏感，特别是在晚上睡觉时容易被咳嗽困扰。但是许多常规药物并不适合孕妇，因此需要采取安全的方法来缓解咳嗽。
1. 温水漱口：晚上睡前用温盐水漱口可以缓解喉咙的不适，减轻咳嗽。
2. 盐水漱口：用盐水漱口有助于清洁口腔，减少咳嗽引起的不适。
3. 蜂蜜水：喝一杯温热的蜂蜜水可以润喉止咳，但要确保蜂蜜是纯天然的，并注意不要过量。
4. 蜂蜜柠檬水：将蜂蜜和柠檬混合在温水中饮用，具有镇静咳嗽的作用。
5. 薄荷茶：喝一杯薄荷茶可以缓解喉咙不适，减少咳嗽。
6. 姜汤：姜具有祛寒止咳的作用，可以熬一碗姜汤喝，但不要喝得过多，以免刺激胃肠。
7. 避免刺激性食物：晚上避免食用刺激性食物，如辛辣食物、油炸食物等，以免加重咳嗽。
8. 保持室内湿润：晚上保持室内湿润有助于缓解咳嗽，可以使用加湿器或者放置水盆增加空气湿度。
9. 合理作息：保持规律的作息有助于提高免疫力，减少咳嗽的发作。
10. 建议就医：如果咳嗽严重影响睡眠，建议及时就医，避免延误病情。
注意：在怀孕期间，选择治疗咳嗽的方法时要慎重，最好在医生的指导下进行。
以上方法可以帮助孕妇在晚上缓解咳嗽不适，但如果咳嗽持续或加重，应及时就医。
孕期身体较为脆弱，妈妈们在日常生活中要注意调整饮食和作息，保持良好的身体状态，为宝宝健康成长打下良好基础。