女贞子，又名枸杞子，味甘、性平，归肝、肾经。主要功效包括滋补肝肾、益精明目、润肺止咳、强筋壮骨等。女贞子可以作为药食两用的食材，常用于滋补肝肾不足、腰膝酸软、视力模糊等症状。
菟丝子，又名菟丝子实、菟丝子核，味苦、性温，归肝、肾经。主要功效包括补肝肾、益精填髓、明目安神等。菟丝子常用于治疗肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕目眩、失眠健忘等症状。
女贞子与菟丝子常常被用于同煎、炖汤等中药煎煮方式，以增强其滋补作用。但需注意，使用时应按照医嘱或药材说明书的指导，避免过量使用或与其他药物发生相互作用。
在使用女贞子与菟丝子时，应注意个体差异，避免过敏或不良反应。同时，应遵循中医养生的原则，结合良好的生活习惯和饮食习惯，才能更好地发挥它们的功效，促进健康。
综上所述，女贞子与菟丝子作为中药中常用的药材，具有多种养生功效。正确合理地使用它们，可以帮助调节身体机能，促进健康。但在使用时，应注意用量、煎煮方式等细节，以及个体差异的影响。