首先，对于母乳不够的情况，可以尝试增加母乳分泌。可以通过多喝水、多吃含有丰富蛋白质和营养的食物，以及适量休息来增加母乳分泌。
其次，可以采取一些辅助措施，如使用吸奶器来刺激乳腺，增加乳汁分泌量。
另外，也可以尝试改变喂养姿势，让宝宝更好地吸吮，从而增加母乳的排空和分泌。
但如果宝宝抗拒奶粉，家长可以尝试选择适合宝宝口味的奶粉，或者将奶粉与母乳混合喂养，逐渐让宝宝接受奶粉的味道。
此外，也可以尝试改变喂奶方式，如改变奶瓶形状、温度等，来提高宝宝接受奶粉的意愿。
总的来说，对于母乳不够吃又抗拒奶粉的情况，家长应该耐心尝试不同的方法，找到适合宝宝的喂养方式。同时，也要保持良好的心态，不要过分焦虑，给宝宝带来负面影响。