很多母乳妈妈在喂养孩子的过程中发现奶水突然变少，如果这种现象维持几天，不必担心。但如果奶水减少不再恢复就要注意了，要采取追奶措施了，那么应该怎么追奶呢？
最重要的是让孩子多吸。孩子在吮吸的过程中，乳腺会向大脑传递信号，产生更多的泌乳激素，从而促进产奶。
多喝汤汁可以增加奶水量，尤其是鲫鱼汤和花生猪蹄汤。
多喝水也是产奶的必要条件，虽然喝汤更有营养，但大杯大杯地喝水也是很重要的。
保持心情放松，不要给自己太大的压力和负担。只有妈妈轻松了，产出的奶才会健康有抗体。
如果追奶后奶水仍然不足，可以去找中医大夫开药。中医对于妇科问题的疗效还是很显著的。
奶少的母乳妈妈还可以适量地吃一些油腻的饭菜，增加奶水的浓稠度。但要注意适量，不要过量食用，否则可能会导致孩子出现上火、便秘等不良症状。