清洁皮肤：保持皮肤清洁是预防和治疗痘痘的第一步。每天用温水和温和的洗面奶洗脸，避免使用含有刺激性成分的洁面产品。
保持饮食均衡：饮食对皮肤健康有着重要影响。减少摄入油炸食品、高糖食物和咖啡因，增加水果、蔬菜和健康脂肪的摄入。
注意补水：保持皮肤水分是预防痘痘的关键。选择适合自己肤质的保湿产品，每天坚持使用，并多饮水补充身体水分。
避免过度清洁：虽然清洁皮肤很重要，但过度清洁会导致皮肤干燥，反而促进痘痘的产生。每天清洁皮肤一次就足够了，不要过分频繁。
定期去角质：定期去除皮肤表面的死皮细胞，有助于防止毛孔堵塞和痘痘的产生。选择温和的去角质产品，每周使用一到两次。
保持良好的生活习惯：规律作息、充足睡眠、减少压力是保持皮肤健康的重要因素。保持身心愉悦有助于减少痘痘的发生。
选择合适的护肤品：针对痘痘肌肤，选择温和、不含刺激成分的护肤品。避免使用含有酒精和香料的产品，以免刺激皮肤。
就医求助：如果痘痘问题严重影响生活质量，建议及时就医求助皮肤科医生。专业的医生会根据个人情况制定针对性的治疗方案。