橘子皮泡水喝是一种古老的养生方法，据说可以清热解毒、降火消暑。
支持者认为橘子皮味苦，具有清热利湿、解毒润肺的功效，适合夏季多喝，能帮助人体祛火。
然而，一些人却认为橘子皮泡水属于温燥之物，会助火上升，因此不宜多饮，尤其是体内有火气的人。
中医学认为，橘子皮性味苦温，具有行气化痰、止咳平喘的功效，但过量食用可能导致肠胃不适、口干舌燥等问题。
因此，对于橘子皮泡水喝上火还是下火，需要根据个体体质和实际情况来判断。
如果你是体质偏寒，常感觉手脚冰凉、腹部不适，可以适量饮用橘子皮泡水，有助于温暖身体，驱寒祛湿。
但如果你是体内有火气或者属于上火体质，最好少喝或避免橘子皮泡水，以免加重火气。
总的来说，橘子皮泡水喝上火还是下火取决于个人体质和饮用方式，适量饮用可以起到一定的养生作用，但不宜过量，以免引发不良反应。在选择饮用橘子皮泡水前，最好咨询医生或中医师的建议，以确保不会影响身体健康。