一、早餐：温和易消化
慢性胃炎患者的早餐应以温和易消化的食物为主，如稀饭、清粥、小米粥等。同时，可以搭配一些软糖、面包片或者小块水果，避免过于油腻和刺激性食物。
二、午餐：清淡养胃
午餐应以清淡养胃的食物为主，避免油腻、辛辣和刺激性食物。推荐食物包括蔬菜汤、清炒蔬菜、白切鸡等，搭配主食如米饭或者面条，保持饮食的平衡。
三、晚餐：易消化为主
晚餐的选择应以易消化为主，可以选择清淡的汤羹、蒸鱼、蔬菜水果等。晚餐要控制食物的摄入量，避免过饱过饮，同时保持饮食的规律。
四、养生小贴士
除了三餐的食谱外，慢性胃炎患者在日常生活中还应注意以下几点：
- 多食用易消化食物，少吃油腻刺激性食物。
- 餐后适当活动，避免立即躺下休息。
- 注意规律作息，保证充足的睡眠时间。
- 忌烟酒，避免过度饮酒和吸烟。
- 积极配合医生的治疗，定期复诊检查。
通过合理的饮食习惯和生活方式的调整，慢性胃炎患者可以有效缓解症状，提高生活质量。
以上就是针对慢性胃炎的养胃食谱及护理建议，希望对您有所帮助。