雌激素是一种重要的女性激素，它在人体内起着调节月经周期、维持骨密度、保护心血管健康等重要作用。
除了人体内自身分泌的雌激素外，部分食物中也含有较高的雌激素。以下是含雌激素高的食物排行表：
1. 大豆制品：大豆及其制品如豆腐、豆浆等含有丰富的植物雌激素，被认为是最主要的植物雌激素来源之一。
2. 亚麻籽：亚麻籽中含有丰富的亚麻素，是一种植物雌激素，具有调节内分泌、改善皮肤、促进消化等作用。
3. 华南虫草：华南虫草含有多种活性成分，其中包括雌激素类物质，被认为具有滋阴补肾、延缓衰老等功效。
4. 绿豆芽：绿豆芽中含有丰富的植物雌激素，常食用可帮助调节内分泌，改善皮肤。
5. 黑豆：黑豆含有丰富的异黄酮类物质，具有一定的植物雌激素活性，有助于女性健康。
以上食物都是含雌激素较高的食物，适量食用对于促进女性健康有一定的益处。但需要注意的是，过量摄入雌激素可能会对身体造成不良影响，建议在饮食中保持适度。
在饮食选择时，除了注意食物的雌激素含量外，还应保持均衡营养，多样化搭配，才能达到健康饮食的目的。
以上是关于含雌激素高的食物排行表的介绍，希望能够帮助读者更好地了解食物中的雌激素含量，从而做出更健康的饮食选择。