1. 淡米粥：淡米粥是中医推荐的治疗腹泻的土方法之一。将适量的大米洗净，加水煮成稀粥，不要加任何调味料，直接食用。淡米粥富含淀粉，有助于稳定肠胃，缓解腹泻。
2. 烧麦汤：烧麦是一种中药材，具有收敛止泻的功效。将适量的烧麦放入锅中，加水煎煮成汤，待汤色变浓后即可饮用。烧麦汤能够收敛肠道，减少大便次数，缓解腹泻。
3. 茶叶水：茶叶水是一种简便易行的土方法，适用于轻度腹泻。将适量的茶叶用开水冲泡，待茶水冷却后慢慢饮用。茶叶中的鞣酸能够收敛肠道，起到止泻的作用。
4. 生姜汤：生姜具有温中止泻的功效，是中医常用的土方法之一。将适量的生姜切片，加水煮成汤，可以适量加入红糖调味。生姜汤能够温暖肠胃，缓解腹泻。
5. 梨汁：梨具有润肺止咳的作用，也能够缓解腹泻。将适量的梨去皮去核，榨成汁，直接饮用。梨汁中含有丰富的果胶，能够吸附肠道废物，帮助排出体外。
以上土方法都是中医传统养生中常用的方法，适用于轻度到中度的腹泻症状。但如果腹泻严重或持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。同时，在服用土方法的过程中，注意饮食清淡，避免食用生冷油腻的食物，有助于加快康复速度。
希望以上介绍的土方法能够帮助您缓解腹泻，恢复健康。但请注意，每个人的体质不同，对土方法的适应程度也有所差异，如有不适，请及时停止使用并咨询医生。