闭经是女性生理健康的一种紊乱表现，常常由多种原因引起，包括精神压力、营养不良、内分泌失调等。
中医认为，闭经多与气血不足、肝郁气滞、肾虚等有关。因此，调理闭经首先要调理气血，舒肝理气，壮肾益肾。
在饮食方面，可以选择一些具有益气补血、舒肝理气、滋补肾气的食物，如当归、红枣、熟地黄、枸杞子等。
当归具有活血调经的作用，适合用于调理闭经。可以用当归炖鸡汤或者当归煮红枣水来食用。
红枣和熟地黄都具有补血养血的功效，可以促进血液循环，调理月经。可以将红枣和熟地黄一起炖汤食用。
枸杞子有滋阴补肾的作用，适合用于调理肾虚引起的闭经。可以将枸杞子泡水或者煮粥食用。
此外，还应避免生冷食物的摄入，避免情绪波动过大，保持心情愉快，有助于调理闭经。
闭经是一种复杂的生理现象，调理起来需要综合考虑个体情况和病因，建议在医生的指导下进行调理。
总之，正确的饮食调理可以帮助缓解闭经的症状，但需要坚持长期调理，并且结合其他治疗方法，才能达到更好的效果。