肠息肉是一种常见的肠道疾病，容易引起患者的不适和痛苦。为了预防和缓解肠息肉的症状，合适的运动是非常重要的。
首先，肠息肉患者应该避免剧烈的高强度运动，特别是长时间的激烈跑步或者举重等运动。这类运动容易引起腹部剧烈晃动，增加肠道的负担，加重症状。
其次，患者也应该避免进行过度的压力性运动，如深蹲、仰卧起坐等。这些动作会增加腹部内压，对肠道造成不良刺激，加重肠息肉的症状。
最后，对于肠息肉患者来说，适量的有氧运动是最好的选择。如散步、慢跑、游泳等轻度有氧运动，可以促进肠道蠕动，改善消化功能，有助于预防和缓解肠息肉。
综上所述，肠息肉患者在选择运动时应该注意避免剧烈高强度和过度压力性运动，而是选择适量的有氧运动，以保护自己的健康。定期运动，并结合医生的指导和治疗，有助于控制病情，提高生活质量。