洗肠是一种常见的排毒方式，通过清洗肠道，有助于净化身体、改善消化系统功能、预防疾病。
宿便是长期积存于肠道中的固体废物，可能包含未消化的食物残渣、毒素等，对身体健康有害。
进行洗肠过程中，可能排出大量宿便，其数量取决于个人肠道健康状况、饮食习惯等因素。
一次完整的洗肠过程可能排出数百克甚至数千克的宿便，但具体数量因人而异，且不同的洗肠方法效果不同。
洗肠后，身体会感到轻松、清爽，有些人还会感觉精力充沛、精神焕发。
建议在专业医师指导下进行洗肠，避免因不当操作导致不良反应。
同时，洗肠并非长久之计，平时应保持良好的饮食习惯、生活方式，才能达到长期健康的效果。