1. 孕期适宜食用的水果： - 苹果：富含维生素C和膳食纤维，有助于预防便秘。 - 香蕉：含有丰富的钾，有助于维持心脏健康。 - 草莓：含有丰富的抗氧化物质，有助于提高免疫力。 - 橙子：富含维生素C，有助于铁的吸收。
2. 孕期应避免食用的水果： - 柿子：含有大量单宁酸，可能引起胃肠不适。 - 菠萝：含有一种称为溴酸的物质，可能引起子宫收缩。 - 榴莲：可能引起过敏反应，影响胎儿健康。
3. 注意事项： - 选择新鲜成熟的水果，避免食用过熟或变质的水果。 - 注意水果的清洁卫生，避免食用未经清洗的水果。 - 控制水果的摄入量，过量食用可能导致血糖升高。
4. 建议： - 在孕期饮食中适量添加各种水果，保证营养均衡。 - 如有特殊情况或过敏史，应在医生指导下选择适合的水果。
5. 总结： 怀孕期间，水果是营养均衡饮食的重要组成部分。适量食用各种水果，可以为母婴提供丰富的营养，但也需要注意选择和食用方法，避免影响健康。