血液黏稠度过高可能增加心脑血管疾病的风险，而饮食中的某些水果可能会加剧这一问题。
1. 葡萄：葡萄中含有丰富的糖分和果糖，过多摄入可能导致血糖升高，进而促使血液黏稠度增加。对于血糖控制不佳或血液黏稠度较高的人群，应适度控制葡萄的摄入量。
2. 榴莲：榴莲虽然味道美味，但它含有较高的糖分和热量，过量食用可能导致血糖波动，并间接影响血液黏稠度。对于血糖不稳定或血液黏稠度较高的人群，建议适度控制榴莲的摄入。
3. 榨汁果汁：尽管果汁含有丰富的维生素和矿物质，但是去除了果皮和果肉的果汁中，糖分浓度较高，摄入过多可能导致血糖波动和血液黏稠度增加。相比之下，建议选择新鲜水果，以保留其中的膳食纤维，并减少糖分的摄入。
血稠问题对于健康的影响不容忽视，正确的饮食习惯可以在一定程度上帮助维持血液健康。对于血稠问题比较严重的人群，建议在饮食中注意避免过多摄入以上提到的水果，同时增加蔬菜、全谷类食物等高纤维食物的摄入。
以上是关于血稠最怕的三种水果以及一些替代选择的介绍，希望能对您的健康有所帮助。