回归热是一种中医学上常见的病症，也称为‘虚劳回阳’。在中医理论中，人体的阳气是对抗外邪的力量，如果阳气不足，容易受到外邪的侵袭而导致疾病。回归热就是指因体虚、阳气不足而引起的一系列症状。
回归热的症状主要包括畏寒怕冷、手脚发凉、四肢乏力、面色苍白、气短懒言、精神疲倦等。有时还会出现腹泻、腹痛、食欲不振等消化系统症状。
引起回归热的成因多种多样，主要包括长期劳累、情志不畅、饮食不节、生活作息不规律等。此外，气候变化、季节交替等外界因素也会影响人体的阳气运行，进而导致回归热的发生。
预防回归热的关键在于调养身体、保持良好的生活习惯。首先要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。其次要注意情绪调节，保持心情舒畅，避免过度焦虑或沮丧。此外，饮食要清淡易消化，避免暴饮暴食或偏食。
治疗回归热的方法包括中药调理和针灸等中医疗法。中药方剂多以温补阳气、益气固表为主，如人参、黄芪等。针灸治疗则通过调理经络、刺激穴位，促进体内阳气的运行。
总之，回归热是一种常见的中医病症，主要表现为阳气不足而导致的一系列症状。预防和治疗回归热的关键在于调养身体、保持良好的生活习惯，同时可采用中医药理疗法进行治疗。
希望通过本文的介绍，读者能更加了解回归热的概念、症状及预防治疗方法，从而更好地保护自己的健康。