复合维生素片是由多种维生素和矿物质组成的营养补充剂，常见的包括维生素A、维生素B群、维生素C、维生素D、维生素E以及锌、铁等微量元素。
维生素是人体生长发育、代谢调节、免疫功能维持等多种生理功能所必需的营养素之一。在日常饮食中，有时难以获得足够的维生素和矿物质，因此适量补充复合维生素片有助于弥补日常饮食中的营养不足。
复合维生素片具有多种功效，包括增强免疫力、促进新陈代谢、改善皮肤健康、提高抗氧化能力等。其中，维生素C和维生素E是强效的抗氧化剂，能够清除体内自由基，延缓衰老。
此外，复合维生素片中的维生素B群对神经系统和心血管系统具有重要作用，有助于维持神经信号传导和心血管健康。
对于一些特定人群，如孕妇、老年人、运动员等，复合维生素片的需求量可能会增加。孕妇在怀孕期间需要额外补充叶酸和其他维生素来确保胎儿的健康发育，而老年人由于消化吸收功能下降，常常需要补充维生素B12等。
然而，尽管复合维生素片具有诸多功效，但也需要注意适量使用。长期大量补充某些维生素可能导致营养过剩，甚至对健康造成不利影响。因此，在选择和使用复合维生素片时，应遵循医生或营养师的建议，根据个体情况合理搭配。
综上所述，复合维生素片作为一种综合性的营养补充剂，具有多种功效，适量补充有助于维持身体健康。然而，使用时需注意适量，并根据个体情况选择合适的产品和剂量。