脂溢性脱发是指头发因过度分泌皮脂而脱落的现象。头皮上的皮脂分泌过多，导致头发毛囊堵塞，阻碍了正常的生长周期。
引起脂溢性脱发的因素包括内外部因素。外部因素包括不当的头发护理、过度洗发、使用含有刺激性成分的洗发水等。而内部因素可能涉及激素水平的改变、遗传因素、生活习惯等。
想要有效恢复脂溢性脱发，首先应保持头皮清洁。选择温和的洗发水，避免过度清洁头皮，以免刺激头皮导致油脂分泌增加。每周定期洗头，并用温水彻底冲洗。
其次，正确选择护发产品也是恢复脂溢性脱发的关键。选择含有控油成分的洗发水，并搭配适合自己头发状况的护发素。同时，尽量避免使用含有酒精和刺激性成分的发胶、发蜡等造型产品。
除此之外，调整生活习惯也对恢复脂溢性脱发有着积极的作用。保持充足的睡眠，合理的饮食，适度的运动，有助于调节身体内分泌，改善头皮状态。
对于严重的脂溢性脱发问题，建议及时就医，接受专业的治疗和建议。医生可能会建议使用外用药物、口服药物或局部注射等治疗方法，根据个人情况制定针对性的治疗方案。
综上所述，脂溢性脱发是一种常见但困扰人的头发问题。通过保持头皮清洁、选择合适的护发产品以及调整生活习惯，可以有效预防和改善脂溢性脱发。同时，如遇严重情况，及时就医也是必要的。