苍耳子，学名为槐米，是一种中草药，属于豆科槐属植物。其种子在成熟时呈现出苍蓝色，故得名苍耳子。
苍耳子味甘、性微寒，具有清热解毒、利水消肿、祛痰止咳的功效。在中医养生中，苍耳子常用于清热解毒、利水消肿、祛痰止咳、舒筋活络等方面。
苍耳子主要用于治疗感冒发热、咳嗽痰多、水肿、疮疡肿毒等症状。其药性温和，适合广泛人群使用。
在中医养生中，苍耳子常被用来泡水饮用，具有清热解毒、利水消肿的功效，特别适合于夏季饮用，可以起到清热解暑、消肿利尿的作用。
除了饮用外，苍耳子还常被用于煎煮成药膏外敷，用于治疗疮疡肿毒等皮肤病症。
需要注意的是，使用苍耳子时应遵循医嘱，控制用量，避免出现不良反应。对于孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿以及过敏体质者，应谨慎使用苍耳子。
综上所述，苍耳子作为一种常见的中草药，在中医养生中有着广泛的应用价值。但在使用时，仍需谨慎遵医嘱，避免出现不良反应，以达到更好的养生效果。