谷维素，又称维生素B2，是一种水溶性维生素，对身体健康至关重要。它在能量代谢中发挥着重要作用，有助于维持皮肤、眼睛和神经系统的健康。
虽然谷维素对身体有益，但过量摄入可能会产生一些副作用。其中，最常见的副作用之一是尿液变黄。这是因为体内过量的谷维素被排泄出体外，而尿液中的颜色会因此变黄。
另外，长期过量摄入谷维素可能会导致其他健康问题。例如，一些研究表明，过量的维生素B2可能与肝脏损伤有关。因此，在补充谷维素时，应注意控制剂量，避免过量摄入。
除此之外，个体差异也可能影响谷维素的副作用。一些人可能对谷维素更为敏感，容易出现副作用，而另一些人则可能不会有明显的反应。因此，在补充谷维素前，最好咨询医生或营养师的建议。
总的来说，谷维素是一种重要的营养素，对身体健康至关重要。但过量摄入可能会产生一些副作用，包括尿液变黄和可能的肝脏损伤。因此，在补充谷维素时，应注意适量，并咨询专业人士的建议。