苹果醋作为一种健康的饮品，被许多人用来辅助减肥。
苹果醋含有醋酸，可促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。
最佳喝苹果醋的时间是在饭前饮用。在进餐前约30分钟喝下一杯稀释过的苹果醋，有助于减少食欲，控制饮食量。
另一个最佳喝苹果醋的时间是在早晨起床后空腹喝。空腹喝苹果醋可以帮助清理肠道，促进排毒，加速新陈代谢。
避免在睡前喝苹果醋，因为可能会引起消化不良或胃部不适。
喝苹果醋时应注意稀释，过量饮用可能会对胃黏膜造成刺激。
饮用苹果醋时最好使用有机苹果醋，并在饮用后用清水漱口，以保护牙齿。
除了饮用苹果醋，合理饮食和适量运动也是减肥过程中不可或缺的部分。