第一节：黄精炖鸡
黄精30克，鸡肉250克，姜、盐适量。将黄精洗净切片，鸡肉洗净切块，与黄精、姜、盐一同放入炖盅内，加水适量，用文火炖至黄精、鸡肉熟烂，调味即可。此菜有滋补肾气、益精明目的功效。
第二节：黑豆红枣煲猪腰
黑豆50克，红枣15枚，猪腰2个，生姜3片，料酒适量。将黑豆、红枣洗净，猪腰去筋膜，切成片，与生姜、料酒一同放入煲内，加水适量，用文火煲2小时，调味即可。此菜有补肾益气、滋阴润燥的功效。
第三节：山药粥
山药100克，糯米100克，红枣10枚，冰糖适量。将山药去皮切块，红枣洗净，糯米淘洗干净，与适量水一同放入电饭煲内，煮成粥，最后加入冰糖调味即可。此粥有补脾胃、益气补血、补肾健脾的功效。
第四节：核桃炖乌鸡
核桃50克，乌鸡1只，红枣10枚，生姜3片，盐适量。将核桃、红枣洗净，乌鸡宰杀去毛内脏，与生姜、盐一同放入炖盅内，加水适量，用文火炖至乌鸡熟烂，调味即可。此菜有补肾壮阳、益气养血的功效。
第五节：龟苓膏
龟苓膏原料：龟板10克，茯苓15克，莲子15克，冰糖适量。将龟板研磨成粉，与茯苓、莲子一同放入煲内，加水适量，用文火煲2小时，最后加入冰糖调味即可。此膏有滋阴补肾、益精固脱的功效。