1. 日常护肤：日常护肤是美白的基础。选择含有美白成分如维生素C、熊果苷等的护肤品，定期做好深层清洁，去除肌肤表面的污垢和角质，帮助皮肤吸收营养。
2. 防晒：防晒是美白的关键。紫外线是导致肌肤晒黑的主要原因之一，所以每天都要做好防晒工作。选择SPF值高、PA指数高的防晒霜，外出时避免阳光直射，戴上帽子、墨镜等防护用具。
3. 补水保湿：肌肤缺水会显得暗沉，所以及时补水保湿也是美白的重要步骤。选择含有保湿成分如玻尿酸、透明质酸等的保湿霜或面膜，每天做好补水保湿工作。
4. 良好的作息：良好的作息对肌肤美白也有很大的帮助。保证充足的睡眠时间，每天晚上11点前入睡，有助于肌肤新陈代谢，促进皮肤细胞的更新，使肌肤更加白皙。
5. 合理饮食：合理的饮食也是美白的关键。多吃一些含有维生素C、维生素E、胶原蛋白等美白营养成分的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，少吃油腻、辛辣食物，保持肠胃通畅，有助于排毒美白。
6. 美白产品：选择一些有效的美白产品也可以帮助加速肌肤美白的过程。但是在选择美白产品时要注意选择适合自己肤质的产品，避免过度使用或者使用不当导致肌肤问题。
7. 医美手段：如果想要快速有效地美白肌肤，可以考虑一些医美手段，如激光美白、果酸焕肤等，但是在选择医美手段时要选择正规的医美机构，避免造成皮肤损伤。
8. 心情愉快：心情愉快也是美白的秘诀之一。保持轻松愉快的心情，远离压力和负面情绪，有助于促进血液循环，使肌肤更加白皙。
以上就是一些可以快速变白的方法，希望对您有所帮助，拥有一张美白透亮的肌肤！