1. 清洁皮肤：在使用生理盐水之前，首先要确保面部皮肤的清洁。可以选择温和的洁面产品清洁面部，彻底去除油脂和污垢。
2. 配置生理盐水：将适量的生理盐溶解在温水中，待其完全溶解后，即可使用。建议比例为一杯温水中加入半勺生理盐，根据需要调整比例。
3. 用棉片或棉球沾取生理盐水：将棉片或棉球沾取适量的生理盐水，轻轻拍打在面部痘痘或油脂分泌较多的区域，避免摩擦过度刺激皮肤。
4. 轻柔按摩：用指腹轻柔地按摩皮肤，帮助生理盐水更好地渗透到毛孔中，起到清洁和调节油脂的作用。注意避开眼部周围的皮肤。
5. 清水冲洗：待生理盐水在面部停留约5-10分钟后，用清水彻底冲洗干净。确保将生理盐水完全清洗干净，避免残留刺激皮肤。
6. 保湿护理：在清洗干净后，使用适合自己肤质的保湿产品进行护理，保持皮肤水润。可以选择无香料、无酒精的护肤品，避免对皮肤造成负担。
7. 坚持使用：生理盐水祛痘并不是一蹴而就的过程，需要坚持每天使用，并且配合良好的饮食习惯和作息规律，才能取得更好的效果。
8. 注意事项：使用生理盐水时，避免与刺激性化妆品或药物同时使用，以免产生不良反应。如果出现过敏或不适，应立即停止使用并就医。
生理盐水是一种温和有效的祛痘方法，但每个人的皮肤状况不同，因此在使用过程中需要根据自己的实际情况进行调整。如有疑问，建议咨询专业医生或皮肤科医生。